Sirkeltrening

Sirkeltrening

Vi har sirkeltrening 2 ganger i uken og dette er den perfekte gruppa for nybegynnere og trimmere som ikke kjører styrke og bevegelighet til vanlig.

Vi trener i Timehallen. I perioden 1.5 - 24.8 må du møte opp 5 min før pga hallen er låst og vi har folk i døra fra 18:55-19:00.

Facebook gruppe: Bryne Friidrett - sirkeltrening

Mandager kl 18:30-19:30 - her er det fokus på kondisjon og styrke. 20 sekund jobbing og 10 sek pause. Vi kjører 4 serier med 8 øvelser. Trener: Else Gjerden

Onsdager kl 19-20:30 - her er det fokus på styrke og bevegelighet. 1 min jobbing og 30 sekund pause som kjøres i 4 serier med totalt 12 øvelser. Trener Rune Log