Mosjon

Trening for mosjonister

Treningen for mosjonister består i hovedsak av løping. Faste treningsdager er mandager kl 18:15 med oppmøte ved brua i Sandtangen.

Styrketrening og bevegelighetstrening for mosjonister:

Trening:   Område   Utførelse  
Grunnprogram Stabilisering   Bekken, Mage, rygg,    Stabilisering  
Grunnprogram Bevegelighet   Ankler, hofte   Bevegelighet  
Grunnprogram Koordinasjon       Koordinasjon  
Pilates program       Rygg og hofter       Trening.no  
Asics Styrkeprogram (Youtube)       Styrke  
Asics Tøyeprogram (Youtube)       Tøying  

 

 

Besøkende

Vi har 47 gjester og ingen medlemmer på besøk.

Minidrett



Glemt brukernavn/passord?

Notice: Uninitialized string offset: 0 in /home/3/b/brynefriidrett/www/templates/shape5_vertex/vertex/position_layouts.php on line 252

Hovedsponsorer

Sponsorer med lenker: