Treningen for mosjonister består i hovedsak av sirkeltrening og løping. Faste treningsdager er mandager kl 18:15 med oppmøte ved brua i Sandtangen. Se mer informasjon under:
Styrketrening og bevegelighetstrening for mosjonister:
Trening: | Område | Utførelse | |||
Grunnprogram Stabilisering | Bekken, Mage, rygg, | Stabilisering | |||
Grunnprogram Bevegelighet | Ankler, hofte | Bevegelighet | |||
Grunnprogram Koordinasjon | Koordinasjon | ||||
Pilates program | Rygg og hofter | Trening.no | |||
Asics Styrkeprogram (Youtube) | Styrke | ||||
Asics Tøyeprogram (Youtube) | Tøying |
Vi har 38 gjester og ingen medlemmer på besøk.
ons jan 20 @19:00 - 08:30PM Sirkeltrening onsdag |
ons jan 27 @19:00 - 08:30PM Sirkeltrening onsdag |